do roboty

2DNT za mną i czas się zabrać do roboty. Śniadanie mistrzow i lecimy na trening. Dzisiejsza rozpiska prezentuje się tak: I. Plecy + bok, tył barków + kaptury + biceps 1. Wiosłowanie sztangą nachwytem w opadzie tułowia - progresja 10powt 2. Przyciaganie drazka wyciagu gornego do klatki nachwytem z przytrzymaniem 1sek w dolnej fazie - 4s 10-12powt [...]

bład mam ale nie działa ---- noo... zamówiłem i przyszedł do mnie komplet listów z ameryki po nowym roku bede rozczajał i byc moze w wakacje do roboty tam pojade

[...] wogóle wiecie ile minimalnie kroków powinien robic zdrowy przecietny człowiek dziennie ?? około 10 000 tak sie zastanwiam ile ja robie hehe ale inwestowac w krokomierz nie zamierzam chociaz wymyslono juz cos takiego --- Malutka bierz przykład z Niooni hehehee ...do roboty --- dbrnoc. Zmieniony przez - Matrix89 w dniu 2009-02-11 02:10:55

Słaby no to chodźcie, chodźcie nam Was tutaj potrzeba. Jutro z rana do Medicusa, a w piątek na Jagiellońską. Są duże braki i ludzi do roboty potrzeba a narazie same panienki przyjmują.

Słaby no to chodźcie, chodźcie nam Was tutaj potrzeba. Jutro z rana do Medicusa, a w piątek na Jagiellońską. Są duże braki i ludzi do roboty potrzeba a narazie same panienki przyjmują. Nie wiem o co chodzi za bardzo bo nie czytałem tylko ten post ale Jagiellońska to moje osiedle PS: Jeszcze spamu nie skończyliście?

[...] w sumie chciałbym ważyć 64kg, nie mieć tak dużo upierdliwego tłuszczu w pasie i nadal dobrze się czuć. I podciągnąć na jednej ręce. Cóż, dużo chcę, ale tak to już jest, do roboty trzeba się wziąć :P Do biegów to ja muszę przygotować stawy porządnie, bo mi prawa noga spokoju nie daje. Rano dorzucę przysiady z pudła bez obciążenia i w najbliższym [...]

Próbować sens jest... zawsze poprawisz wizualnie sylwetkę. Do roboty, masz czasu sporo, będzie dobrze

[...] proporcjach i kiedy w ciagu dnia brac odzywke białkową i masówke ?Z czym rozrabiac z wodą czy z mlekiem ? Na opakowaniu jest - Spożywać bezpośrednio po przygotowaniu. A jak zrobie sobie porcje i wezme w szejku do roboty i wypije 2-3godz pozniej to co sie stanie?straci swoje wartosci czy co ? Zmieniony przez - metodman w dniu 2008-02-14 15:33:26

Pytanie... co zrobić gdy prześpię/przegapię posiłek? np.nie idę do roboty i nie zwlokłem sie z wyra o 8... i co jest już 11/12 więc mam już dwa posiłki w plecy!co z tym zrobić? Pozdr

Ostatnio trochę rzadziej jeżdżę na rowerze, ponieważ zaczął się rok szkolny i trzeba córkę do szkoły zawozić i od razu do roboty. Rower wtedy odpada. Dzisiejszy wieczorny trening: rozgrzewka bieg 5min podciągi nachwyt szeroki 10x / dipy na drążku 10x / pistolety 10x bieg ok 5min podciągi neutralnym wąsko 10x / dipy na poręczach 10x / pistolety 10x [...]

Wstawac Koksy!! Dzisiaj musimy dobic Spam do konca. Juz malo stron zostalo. Wiec brac sie karczki do roboty

[...] zaliczenie jakiegoś powt. u któregoś uczestnika więcej mi powie jak i co ocenia prowadzący konkurs . Nie wykręcaj się zgłosiłeś gotowość to poprowadzenia rankingu to do roboty. I popieram postulat drazekm odnośnie kolejnych ćwiczeń bierzcie na tapete takie z jakim sobie poradzicie Wy i uczestnicy a nie zawodnicy konkurencji technicznych. [...]

Ale łomot dostałem! Gratuluję. Najwyższy czas wziąć się do roboty, bo mi się podium oddala. :D N'Kufo (Twente) Hamsik (Napoli) Bastos (Lille)

jak zawody masz ok kwietnia to już bierz się do roboty ,masz dużo czasu gwałtowny spadek wagi w tej dyscyplinie sportu może odbić się na wynikach mam nadzieję że trenujesz już trochę i jesteś zaawansowany w swojej dyscyplinie Dokładnie tak w marcu beda to już 2 lata treningów bokserskich.Cały czas startuje w zawodach,lecz zawsze zbijałem wagę [...]

Wasal kolonie byly w podstawowce / gimnazjum , matura w liceum wiec pjerdol sie Do Norwegi , do roboty

[...] telefon odłożyłam go i położyłam sie z powrotem, jednak jedna myśl uparcie mi świdrowała w głowie, że chyba to był budzik i trzeba wstawać wzięłam z powrotem telefon, patrze: 6 stwierdziłam, że to niemożliwe i znowu sie położyłam. Po czym wstałam, bo nagle do mnie dotarło, że to może być mozliwe i trza do roboty iść długo dziś przytomniałam

[...] chyba ścięgno mi w ręce poszło i ruszanie nią jest bolesne. Za to wczoraj i dzisiaj treningu nie było, ale miałem wycisk bo cały dzień fizycznej pracy. Ale mam już wakacje i może od piątku da rade ćwiczyć. Jak tylko zacznę ruszać ręką to do roboty. Motywacja z powrotem wskoczyła więc nie będzie z tym problemu. Dzięki że zaglądacie i pozdrawiam!

Bierz się w końcu do roboty!

Że tak powiem, odświeżam! Do roboty

[...] Kończy nam się 2010 rok 9 miesięcy "treningu" mija a tu dalej d*pa. Trzeba się wziąźć za siebie. Tutaj mam ambitny plan, otóż: od 3.01.2011 wziąść się ostro do roboty powtarzając począwszy od II poziomu Proteo-system. Teraz miałem dużo zajęć i brak czasu. NIe wiem co robić masę czy rzeźbę: masa potrzebna i rzeźba też no i dylemat. [...]